かがみいしスポーツクラブ 〒969-0404 福島県岩瀬郡鏡石町緑町199 TEL：0248-62-1600
06日 3月 2025
【月曜 午前】健康トレーニング 「日常生活が楽に過ごせるように！」「活動的にイキイキと過ごせるように！」日常生活に必要な筋肉を無理なくトレーニングできる教室です。運動が苦手な方でも丁寧に指導しますので、お気軽にご参加下さい。
28日 2月 2025
【月水 午前】「折り紙教室」日本の伝統的な遊びの一つですが、指先を使った動きは脳を活性化させる効果があり、一枚の紙から形をつくり上げる楽しさや、簡単なものから難しいものまであらゆる作品を楽しめ、仲間づくりにも最適です。
27日 2月 2025
【月曜 夜・月2回】ベーシックヨガ ～ゆっくり動いてからだを見つめる！～ 簡単なヨガの動きから始めませんか？呼吸を意識してゆっくりと体を動かしながら心を体の心地よさを体感しましょう！
26日 2月 2025
【火 水・午前】エアロビクス 軽く運動を始めたいと考えている方にオススメ 前半は楽しく有酸素運動 後半は軽い筋トレと全身ストレッチ 楽しく動いて心も身体もリフレッシュ
25日 2月 2025
【火曜 午前】よぐしヨガ 会員募集中！ 身体の柔軟性が高まる効果がありインナーマッスルが鍛えられます。有酸素運動でダイエット効果があり、基礎代謝がアップし、正しい姿勢になります。便秘解消の効果があり細いウエスト作りにも効果があります。血行をよくする効果があり冷え性、肩こり対策にも有効です。リラックス効果がありストレス解消、ヒーリング効果もあります。
23日 2月 2025
ノルディックウォーキング（歩きの質を高める） ノルディックウォーキングは、ポールを使うことで全身の筋肉をより多く刺激し、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が20%も増加します。体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効率的なうえ、上半身もしっかり使うので肩・首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。さらに、歩行訓練やリハビリとしても活用することもできます。
22日 2月 2025
【火曜 午後】いすヨガ 椅子を使い、やさしい動きでからだをほぐしていきます。無理なく気持ちよく健康づくりをしましょう♫ 普段運動に慣れていない方でも大歓迎！！ この機会に、ゆる～く楽しく体を動かしましょう☆
かがみいしスポーツクラブ
- 名称：特定非営利活動法人 かがみいしスポーツクラブ
- 所在地：〒969-0404 福島県岩瀬郡鏡石町緑町 199 鳥見山陸上競技場
- TEL：0248-62-1600 FAX：0248-62-7651
- 営業時間：午前 8:30 ～ 午後 5:00（月～金）
- お休み：土曜日、日曜日、祝祭日
