ブログ - かがみいしスポーツクラブ（福島県鏡石町）

カテゴリ：サークル（一般）

27日 11月 2024

【金曜午前】マインドフルネス教室

【金曜午前】マインドフルネス教室　～自分のためのご褒美時間～　過去や未来にとらわれず「今」に意識を向けている状態のこと。人は集中している時に最も心が満たされ、幸福度が上がるとされています。近年では大手企業、一流スポーツ選手、医療現場でも注目されているストレス軽減法です。

25日 9月 2024

【木曜午後】クラフト教室（全10回）

【令和6年度後期】「クラフト教室」　手足を使って！楽しく集中！会話も弾んで！　ペーパークラフト・手芸・切り紙など季節に合わせて作品を作ります。仲間といっしょに作って楽しみましょう

25日 7月 2024

【金曜夜】リセットコンディショニングヨガ

【金曜夜】リセットコンディショニングヨガ会員募集中！　全身を使ってアクティブに動く！心の安定・幸福感・柔軟性・筋力アップ・ダイエット効果・リフレッシュ

25日 7月 2024

【水曜午前】からだ目覚めるヨガ

【水曜午前】からだ目覚めるヨガ会員募集中！～ヨガを通して自身の心と身体と向き合う～　日常の呼吸が快適なものとなりますように

25日 7月 2024

【月曜夜】ベーシックヨガ

【月曜夜・月2回】ベーシックヨガ　～ゆっくり動いてからだを見つめる！～　簡単なヨガの動きから始めませんか？呼吸を意識してゆっくりと体を動かしながら心を体の心地よさを体感しましょう！

25日 7月 2024

【火曜午前】ほぐしヨガ

【火曜午前】よぐしヨガ会員募集中！　身体の柔軟性が高まる効果がありインナーマッスルが鍛えられます。有酸素運動でダイエット効果があり、基礎代謝がアップし、正しい姿勢になります。便秘解消の効果があり細いウエスト作りにも効果があります。血行をよくする効果があり冷え性、肩こり対策にも有効です。リラックス効果がありストレス解消、ヒーリング効果もあります。

25日 7月 2024